![Classifica delle diete più indicate per la salute del cuore](https://i0.wp.com/blogs.funiber.it/wp-content/uploads/2020/01/gettyimages-cuatrocienochenta-unomillóncuatrocientreinta-tresmiltreinta-cinco-e1578389075782.jpg?resize=570%2C350&ssl=1)
Classifica delle diete più indicate per la salute del cuore
Una nuova pubblicazione scientifica apparsa sull’autorevolissima rivista americana Circulation, ha analizzato dieci programmi dietetici tra i più popolari, mostrando che i regimi alimentari che promuovono diete a basso contenuto di sodio e a basso contenuto di acidi grassi saturi, diete… Leggi di più
![Luce solare, livelli di vitamina D e qualità del sonno](https://i0.wp.com/blogs.funiber.it/wp-content/uploads/2023/04/gettyimages-setenta-unomillónnuevecienveinte-sietemilnuevecienveinte-seis-e1682687542196.jpg?resize=570%2C350&ssl=1)
Luce solare, livelli di vitamina D e qualità del sonno
Dormire bene è importante, si sa, ma ad evidenziarlo ancor più è un recente studio brasiliano, pubblicato sulla rivista Nutrition, che ha evidenziato come la luce solare potrebbe influenzare la nostra qualità del sonno. Leggi di più
![Più olio d’oliva per ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari e non solo](https://i0.wp.com/blogs.funiber.it/wp-content/uploads/2022/01/gettyimages-unobillóndoscienseismillónseiscienochenta-dosmilsieteciencuarenta-seis-e1642754687807.jpg?resize=570%2C350&ssl=1)
Più olio d’oliva per ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari e non solo
Secondo un recente studio pubblicato sul “Journal of the American College of Cardiology”, il consumo di più di 7 grammi di olio d'oliva al giorno, ossia più di mezzo cucchiaio, è associato a un minor rischio di mortalità per malattie cardiovascolari, per cancro, per malattie neurodegenerative e per malattie respiratorie. Lo studio ha rilevato che la sostituzione di circa 10 grammi al giorno di margarina, burro, maionese e grassi del latte con la quantità equivalente di olio d'oliva è anche associata a un minor rischio di mortalità. Leggi di più
![Il KEFIR, un ottimo alleato contro le malattie cardiovascolari e metaboliche](https://i0.wp.com/blogs.funiber.it/wp-content/uploads/2020/09/gettyimages-cincociendiezmillónseisciensetenta-cuatromilsieteciendos-e1600950002307.jpg?resize=570%2C350&ssl=1)
Il KEFIR, un ottimo alleato contro le malattie cardiovascolari e metaboliche
Il microbiota intestinale mantiene una complessa interazione reciproca con i diversi organi dell'ospite. Mentre in condizioni normali questa comunità naturale di trilioni di microrganismi contribuisce notevolmente alla salute umana, la disbiosi intestinale è correlata all'insorgenza o al peggioramento di diverse malattie sistemiche croniche. Pertanto, il ripristino dell'omeostasi del microbiota intestinale con il consumo di prebiotici e probiotici può essere una strategia rilevante per prevenire o attenuare diverse complicanze cardiovascolari e metaboliche. Tra questi alimenti funzionali, il kefir è attualmente il più utilizzato e ha attirato l'attenzione degli operatori sanitari. Leggi di più